Was ist Tabata?

Die Idee des Tabata-Trainings stammt von dem japanischen Wissenschaftler Izumi Tabata und ist ein hochintensives Kraft-Ausdauer-Training, bei dem Du an deine körperlichen Grenzen gehst.

Das Prinzip: In einem einstündigen Training wird in mehreren Zyklen trainiert. Ein Zyklus besteht aus 20 Sekunden Arbeit und 10 Sekunden Pause, und das 8 x hintereinander. Dies bedeutet: Ein Zyklus = 4 Minuten. Die Stunde wird mit einem Warm up und einem Cool down abgerundet.

(Ist mit Fitness spezial verbunden. 5 €/Monat zusätzlich zum Vereinsbeitrag)

 

Aufgrund von Corona ist das Training nach draußen verlegt worden. Soweit es die Witterung zulässt nutzen wir den Hartplatz der Stockwiesen auch im Winterhalbjahr.

Ansprechpartner

Philine Mahnkopf-Winter
0561 34395
philine.mahnkopf-winter@tsgwilhelmshoehe.de

Trainingszeit

Mittwoch: 18:00-19:00 Uhr

Sportstätten

Clubhaus TSG Wilhelmshöhe (Kursraum)
Bahn: 1, 3, 4, 7
Bus: 11, 12, 51, 52, 100

Kirchditmolder Str. 46 34131 Kassel