Was ist Tabata?

Die Idee des Tabata-Trainings stammt von dem japanischen Wissenschaftler Izumi Tabata und ist ein hochintensives Kraft-Ausdauer-Training, bei dem Du an deine körperlichen Grenzen gehst.

Das Prinzip: In einem einstündigen Training wird in mehreren Zyklen trainiert. Ein Zyklus besteht aus 20 Sekunden Arbeit und 10 Sekunden Pause, und das 8 x hintereinander. Dies bedeutet: Ein Zyklus = 4 Minuten. Die Stunde wird mit einem Warm up und einem Cool down abgerundet.

 

Kursbeginn: 05. September 2018, 18 Uhr

Kursdauer: 10 x 60 Minuten

Kosten: 35€ für Mitglieder und 50€ für Nichtmitglieder

Ansprechpartner

Philine Mahnkopf-Winter
0561 36880
philine.mahnkopf-winter@tsgwilhelmshoehe.de

Kurszeiten

Mittwoch: 18:00-19:00 Uhr

Sportstätten

Clubhaus TSG Wilhelmshöhe (Kursraum)
Bahn: 1, 3, 4, 7
Bus: 11, 12, 51, 52, 100

Kirchditmolder Str. 46 34131 Kassel