Wellness + Entspannung
Wer glaubt, dass Entspannung die Abwesenheit von Spannung ist und der Mensch körperlich, geistig und seelisch völlig schlaff sei, liegt nicht richtig.
Ob im geschlossenen Raum oder in der Natur, die Ziele der „Entspannungsstunden“ sind:
- Regeneration von Körper, Geist und Seele
- Balance von Spannung und Entspannung
- Stärkung des Selbstbewusstseins
- Ausgleich nervöser Reizbarkeit
- Erreichen zunehmender Gelassenheit und innerer Ruhe
Die Stunden sind abwechslungsreich gestaltet und beinhalten verschiedene Methoden und Bewegungsformen, u.a. Atemtechniken, Wahrnehmungs- und Stabilisationsübungen, Yoga, QiGong, PMR und Autogenes Training.
Oder es geht einmal wöchentlich, in jeder Jahreszeit und bei (fast) jedem Wetter eine Stunde in unseren schönen Bergpark, um sich beim gleichmäßigen Gehen mit bewusster Atmung zu fokussieren und einen Ausgleich zum hektischen Alltag zu finden.

Ansprechpartner
Philine Mahnkopf-Winter
0561/34395
philine.mahnkopf-winter@tsgwilhelmshoehe.de
Zeit für mich
Mittwoch: 19:30-20:30 Uhr
meditatives Walking
Freitags (April-September) 19-20:00 Uhr
Samstags (Oktober-März) 10-11:00 Uhr
Sportstätten
Mittwoch
Kursraum Clubhaus TSG WIlhelmshöhe
Kirchditmolder Str.46
34131 Kassel
Freitag bzw. Samstag
Bergpark Wilhelmshöhe
Öffentl. Verkehrsmittel:
Bahn: 1, 3, 4, 7
Bus: 11, 12, 52, 55, 100