Bauchtanz
Bauchtanz
Orientalischer Tanz macht nicht nur Spaß, sondern trainert auf sanfte Weise den ganzen Körper.
Die unterschiedlichen Bewegungen stellen einen hervorragenden Ausgleich zu den meist einseitigen, belastenden Tätigkeiten des Alltags dar. Kaum genutzte Muskeln werden allmählich wieder mobilisiert und das Gefühl und die Wahrnehmung für den ganzen Körper verbessert sich nachhaltig.
Beim Bauchtanz lernt FRAU den eigenen Körper zu akzeptieren und schön zu finden. Außerdem darf sie FRAU sein und ihre Weiblichkeit ausleben.
Diese neue Körper-Erfahrung bewirkt auch Veränderungen im Bewusstsein und in der Einstellung zum eigenen Körper und zum eigenen ICH.
Dieses ebenso wirksame wie umfassende Fitnesstraining für Frauen, mit ANSPANNEN und LOSLASSEN, eignet sich für alle Altersklassen!
WAS SOLL ICH ANZIEHEN:
Bequeme Gymnastikbekleidung, z.B. Leggins und T-Shirt, wenn vorhanden ein Tuch, das du um die Hüfte binden kannst.
Übungsleiterin
Sigrid Ankermann
0177-2343287
sigrid.ankermann@ewetel.net
Trainingszeit
Montag: 10:00 - 11:00 Uhr
Sportstätten
Clubhaus TSG Wilhelmshöhe (Kursraum)
Bahn: 1, 3, 4, 7
Bus: 11, 12, 51, 52, 100
Fitness spezial
Fitness spezial bei der TSG Wilhelmshöhe
Fit und gesund sein und bleiben - das ist das, nach dem wir alle streben. Die beste Möglichkeit dazu ist im Verein mit Gleichgesinnten und unter fachkompetenter Anleitung zu trainieren. Das bieten wir mit unserem Angebot im Bereich Fitness und Gesundheit. Die Stärkung physischer Ressourcen (Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination) stehen dabei im Mittelpunkt.
Bewegung bzw. sportliche Betätigung haben umfassende Wirkungen auf Ihr Wohlbefinden, Ihre Zufriedenheit und Lebensqualität. Darüber hinaus tragen sportliche Aktivitäten entscheidend dazu bei, Risikofaktoren zu vermindern und damit Krankheiten vorzubeugen.
Die Angebote im "Fitness spezial" sind, zusätzlich zum Vereinsbeitrag, mit einem kleinen Zusatzbeitrag von 5 Euro im Monat verbunden, mit dem Sie alle Angebote in diesem Bereich nutzen können, so lange es das Platzangebot erlaubt. Bitte fragen Sie vorher bei den jeweiligen Übungsleitern oder in der Geschäftsstelle nach.
Unser Fitness spezial:
Zu unseren Dauerangeboten:
Abteilungsleiterin
Philine Mahnkopf-Winter
0561 34395
philine.mahnkopf-winter@tsgwilhelmshoehe.de
Powerwalking
Turnen + Fitness
Powerwalking
Frühaufsteher aufgepasst!
Hier kommt ihr schwungvoll in den Tag!
Wer den Tag mit einer Stunde im Draußen beginnen möchte, ist hier genau richtig.
Durchatmen, das Herz-Kreislauf-System in Schwung bringen und das nicht allein.
Der „Powerwalk“ kann mit oder ohne Stöcke begleitet werden.
Treffpunkt ist unser Vereinsheim an den Stockwiesen.
Übungsleiterin
Anja Siebert
asiebert67@web.de
Laufzeit:
Freitag: 7:15 - 8:15 Uhr
Treffpunkt:
Clubhaus TSG Wilhelmshöhe
Kirchditmolder Str. 46
34131 Kassel
Öffentl. Verkehrsmittel:
Bahn: 1
Step Aerobic
WIEDER ZURÜCK... ab 23. APRIL 2025 ! ! !
Step Aerobic - Fitness mit Spaß und Rhythmus
Du suchst ein Training, das dich fordert und gleichzeitig Spaß macht?
Step Aerobic ist das perfekte Workout für alle, die sich gerne zu Musik bewegen und gleichzeitig ihre Fitness verbessern möchten. Durch gezielte Schrittkombinationen auf dem Step trainerst du Ausdauer, Kraft und Koordination - und das mit viel Spaß!
Das Training kombiniert effektive Cardio-Einheiten mit gezieltem Krafttraining. So wird das Herz-Kreislauf-System gestärkt, die Muskulatur gestrafft und die Beweglichkeit gefördert. Musik sorgt dabei für zusätzliche Motivation und eine mitreißende Atmosphäre.
Deine Vorteile auf einen Blick:
✔ Ganzkörpertraining mit hohem Spaßfaktor
✔ Förderung von Kondition, Kraft & Beweglichkeit
✔ Rhythmische Bewegungen zu motivierender Musik
Übungsleiterin
Victoria Gradwohl
gradwohl.victoria@gmail.com
Trainingszeiten
Mittwoch: 15:30 - 16:30 Uhr
Sportstätten
Kursraum TSG Wilhelmshöhe
Kirchditmolder Str. 46
34131 Kassel
Öffentl. Verkehrsmittel:
Bahn: 1
Kursraum der TSG Wilhelmshöhe