Dieses Angebot ist auf das Wohlbefinden und die Gesundheit ausgerichtet. Das geht am besten mit regelmäßigem Sport, der die Gelenke nicht überfordert und mit gezielter Gymnastik.

In verschiedenen Übungen werden die Muskeln erwärmt und gekräftigt, die Gelenke mobilisiert, die Atmung und Körperhaltung verbessert, der Rücken gestärkt. Zum Abschluss wird eine kurze Entspannungsphase genossen.